Para las que hemos dejado la operación bikini siempre para el día siguiente y ya nos ha pillado el toro, proponemos unos ejercicios para abdominales de emergencia. Es donde acaba acumulándose la mayoría de la grasa que ingerimos y no hay nada más frustrante que empezar a ponernos los vestidos de verano y que nos salga por delante una bolilla de 3 meses de embarazo... Los ejercicios que proponemos para esta operación bikini de emergencia son abdominales crunch oblicuos y abdominales crunch. Son los de toda la vida frontales, si alguien puede sujetarte los pies o sujetarlos a algún sitio mejor. Los laterales son igual pero con el cuerpo girado para tonificar también los laterales. Aquí tenemos la tabla para seguirla en 4 semanas podrás notar la diferencia y colocarte tus bikinis o trikinis de moda. DÍA 1 40 DÍA 2 DESCANSO DÍA 3 60 DÍA 4 DESCANSO DÍA 5 80 DÍA 6 DESCANSO DÍA 7 100 DÍA 8 120 DÍA 9 DESCANSO DÍA 10 140 DÍA 11 DESCANSO DÍA 12 160 DÍA 13 DESCANSO DÍA 14 180 DÍA
El corset, una prenda de ropa mujer que para la mayoría de nosotras no es imprescindible en nuestro armario...hasta que leemos sobre el, su historia, y empezamos a descubrir modelos increibles de corsets a precio asequible que quitan el sentido.